La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, come suggerisce il termine, combina due forme di terapia estremamente efficaci:
-la PSICOTERAPIA COMPORTAMENTALE che aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, mediante l'apprendimento di nuove modalità di reazione. Aiuta inoltre a rilassare mente e corpo, così da sentirsi meglio e poter riflettere e prendere decisioni in maniera più lucida.
-la PSICOTERAPIA COGNITIVA che aiuta ad individuare alcuni pensieri ricorrenti, certi schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà, che sono associati a emozioni negative che vengono sperimentati come sintomi e ne sono la causa, a correggerli e ad integrarli con altri pensieri più oggettivi, o comunque più funzionali al benessere della persona.
Quando sono combinate, queste due forme di trattamento, diventano un potente strumento per risolvere in tempi brevi forti disagi psicologici.
Il percorso psicologico porta a migliorare la capacità di superare situazioni difficili, riduce il disagio psico-fisico e favorisce lo sviluppo, la valorizzazione di sè, l'autostima e le proprie capacità di adattamento alla vita quotidiana, mantenendo il contatto con le proprie emozioni.